Preocuparnos por desarrollar una dieta sana es una cuestión prioritaria en nuestros días en que el estilo de vida se hace cada vez más sedentario. No obstante, existen personas que llegan a obsesionarse con su dieta cotidiana hasta el punto de desarrollar la Ortorexia Nerviosa, un trastorno que afecta al 6.9% de los ..
Categoría : Dietas
El azúcar oculto
¿Conocemos cuánta azúcar consumimos diariamente? ¿Sabías que el azúcar que añadimos para endulzar los alimentos representa solo una pequeñísima parte de la cantidad de azúcar que verdaderamente ..
Las propiedades del Té negro
Nos ayuda a mantenernos atentos, prevé las enfermedades cardiovasculares, el Parkinson y nos ayuda a perder peso: estas son solo algunas de las propiedades del Té negro. No obstante, debemos moderar su consumo cuidando las horas en la cual lo bebemos y sus dosis. De esta forma tendremos a nuestro alcance un maravilloso producto natural para cuidar nues..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Secreto para perder peso: Ingerir más proteínas
Entre las miles de dietas que existen, hallar aquella más eficaz es difícil. Recientemente investigadores de la Universidad de Illinois revelan un secreto para perder peso: afirman que una dieta que apueste por el consumo prioritario de proteínas puede hacernos perder más peso y que además, ayuda a reducir los triglicéridos ..
Patatas: Sus propiedades nutritivas
Las patatas son un alimento común en la mayoría de las dietas europeas y latinoamericanas, pero en muchas ocasiones su poder nutritivo se pasa por alto. Lo que hace precisamente especial a las patatas es que podemos aprovechar de sus propiedades nutrtivas mientras las combinamos a la perfección lo mismo con las carnes que con los ..
¿Se pueden comer pastas en la dieta?
A pesar de que muchas veces se las ve como las “malas de la película” son un alimento que aporta mucha energía que, consumida con moderación y ciertas precauciones, podría formar parte de un régimen alimenticio para ..
Consejos para no ceder a la tentación
En toda dieta hay situaciones difíciles. Pero con fuerza de voluntad y algunos hábitos prácticos se puede resistir a los platos más s..
Proteínas, grasas y carbohidratos: Necesarios pero con restricciones
Las proteínas, grasas y carbohidratos son importante para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo; nos ayudan a mantenernos activos y propician los nutrientes necesarios. No obstante, debe conocerse cuál es la proporción exacta para consumirlos en aras de no sobrepasar los ..
Cinco problemas que puede causar una mala dieta
Asumir una dieta no es cuestión de sentido común o de seguir los consejos de un amigo sino que debemos guiarnos por los especialistas en el campo de la dietética y la nutrición. Asumir una mala dieta puede producir numerosos efectos indeseables como la debilidad, la depresión y la disminución de las funciones c..