Algunas personas llevan a un extremo sus deseos de alimentarse de manera adecuada. Y es por ello que únicamente consumen comidas orgánicas, las lavan hasta el cansancio y se abstienen de restaurantes y comidas en otras casas. Averigua por qué esto puede ser muy ..
Categoría : Dietas
¿Cómo desayunar cuando no hay tiempo?
La falta de tiempo no es una excusa válida para saltarte la primer comida del día. Bastan unos minutos cada mañana para tener listo un desayuno sano y nutritivo. Considera los cereales, yogures, pan, frutas y barras de granol..
¿Cómo desayunar cuando no hay tiempo?
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Dieta y gimnasio: ¿Cómo conjugarlos?
La relación entre dieta y gimnasio no siempre es tan simple como parece; una de las preguntas más usuales que nos salta cuando comenzamos a practicar ejercicio físico se refiere al hecho de si debemos aumentar la ingesta alimenticia. Al respecto no existe una respuesta única pues depende de la relación entre gasto energético y consumo calórico y de si nuestra intención es subir o baja..
Leche condensada: Un producto energético que debe consumirse con moderación
La leche condensada es un producto bastante difundido en España y Latinoamérica, sirviendo en la repostería y siendo muy utilizada para preparar el clásico café cortado; no obstante, realmente debemos consumir este alimento con moderación ya que si bien es muy nutritivo, su contenido en azúcar y grasas lo hacen a la misma vez un alimento muy ..
Tipos de aceite de oliva
El aceite de oliva es reconocido por sus propiedades beneficiosas para la salud siempre que no lo consumamos en exceso. Ayudando a nuestra salud cardiovascular, el aceite de oliva realmente presenta diferentes tipos o clases que variarán según el proceso que se emplea para obtenerlo, a partir del cual se obtiene un producto más o menos refinado o con la presencia de sustancias químicas ..
Grasas saturadas e insaturadas: ¿Qué las diferencia?
Seguramente hemos escuchado hablar de las grasas saturadas e insaturadas, pero… ¿sabemos realmente por qué estas grasas son diferentes? ¿Sabemos a qué nos referimos cuando hablamos de grasas saturadas e insaturadas? ¿Cuál es mejor para nuestro organismo y..
El huevo frito: ¿Se puede insertar en la dieta?
El huevo ha sido uno de los alimentos más atacados en los últimos tiempos; hasta el punto que se ha llegado a reducir su consumo semanal. No obstante, desde hace algunos años los especialistas en nutrición afirman que el huevo es un alimento sano siempre que se consuma con moderación. Pero… ¿qué sucede con el huevo frito? ¿puede insertarse en la dieta cotidiana sin correr grave..
Consumir más proteínas: ¿Una forma para aumentar la masa muscular?
Contrario a lo que muchos consideran, el consumo exagerado de proteínas por sí solas no aumentan la masa muscular de manera significativa, este desarrollo corporal solo se logra con un consumo mantenido y equilibrado de carbohidratos y la realización del entrenamient..
Sándwich vegetal: Una opción dietética
En nuestros días es muy común el consumo de sándwiches en la dieta cotidiana; sin embargo, en múltiples ocasiones preferimos rellenos que nos aportan una gran cantidad de calorías. Un sándwich vegetal es una de las mejores opciones para disfrutar de un bocata y a la misma vez mantener una dieta b..