Una creencia muy extendida en la actualidad se refiere al hecho de que cuando adelgazamos, la grasa corporal excedente pasa a formar parte de los músculos o se convierte en energía. Lo cierto es que se trata de un mito, extendido incluso entre los especialistas, pero es completamente falso. Así lo ha demostrado un estudio ..
Categoría : Perder peso
3 alimentos saciantes y saludables que ayudan a perder peso
Cuando comenzamos una dieta para perder peso, inmediatamente acude a nuestra mente la imagen de las verduras. Sin embargo, lo cierto es que podemos apostar por muchos otros alimentos. Debemos tener en cuenta que todas las calorías no son iguales y que los alimentos pasan por diferentes vías metabólicas a lo largo de nuestro cuerpo. ..
¿Ir al psicólogo para perder peso?
La obesidad es una alteración metabólica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las estadísticas estiman que solo en España el 37% de los adultos padece de sobrepeso y que el 17% sufre obesidad. De hecho, el número de personas con sobrepeso se ha duplicado en las dos últimas décadas. En algunos ..
3 secretos para perder peso definitivamente
La mayoría de las personas piensan que la mejor estrategia para perder peso son las dietas. Sin embargo, los estudios más recientes han demostrado que la mayoría de las dietas por sí solas no son suficientes para mantener la pérdida de peso a lo largo del tiempo pues lo más usual es que cuando se ..
El día trampa en la dieta
Todo aquel que haya intentado mantener una dieta sabe que no es una tarea fácil, se requiere mucho compromiso y fuerza de voluntad para poner en práctica todos los cambios en el estilo de vida que son necesarios. De hecho, la principal razón por la cual las personas abandonan una dieta es debido a que ..
¿Las vacaciones nos hacen ganar peso?
Solemos pensar que el invierno es la época en la que más peso ganamos y que durante el verano adelgazamos. Sin embargo, en realidad no es así. También ganamos peso durante las vacaciones. O al menos así lo demuestran los recientes estudios científicos, en los que se ha podido apreciar que los niños suelen ganar ..
¿Por qué deberías añadir especias a tus platos?
Las especias son condimentos capaces de cambiar por completo la esencia de un plato pues le confieren un toque peculiar y delicioso. De hecho, la mayoría de las recetas contemplan entre sus ingredientes algunas especias, así también se distingue un plato. Sin embargo, las especias no solo aportan un sabor único sino que también son ..
Los 5 errores más comunes al correr
Correr es uno de los deportes más sanos y completos que existen ya que ponen en movimiento la mayor parte de los grupos musculares, mejoran tu respiración y favorecen la circulación. Además, este ejercicio nos ayuda a relajar la mente y también nos brinda una dosis extra de energía para enfrentar otras actividades cotidianas. Sin ..
¿Por qué el ejercicio físico reduce el colesterol?
Los niveles elevados de colesterol en sangre son un problema de salud cada vez más frecuente que no podemos dejar de la mano ya que pueden conducir a enfermedades graves. Por eso, en los últimos años han surgido diferentes medicamentos para disminuir el colesterol. Sin embargo, lo cierto es que no siempre debemos recurrir a ..
¿A qué se debe el apetito emocional?
¿Cuándo te sientes estresado, ansioso o deprimido, comes más de lo habitual y sueles decantarte por alimentos dulces? Si es así, debes saber que no estás solo, se trata de un comportamiento bastante extendido y en el ámbito de la Psicología se le conoce bajo el nombre de “apetito emocional”. De hecho, esta es una ..