Actualmente nadie pone en duda la estrecha relación entre la hipertensión arterial y la dieta. Numerosos estudios han desvelado cómo influyen muchos de los alimentos que consumimos a diario sobre los valores de tensión arterial mínima y máxima. Es por ello que los especialistas recomiendan mantener una dieta baja en sodio y grasas que incluya ..
Categoría : Estudios
El lado oculto de perder peso: Los riesgos de adelgazar
Todos sabemos que tener sobrepeso u obesidad es un factor de riesgo que nos predispone a padecer numerosas enfermedades. De hecho, los estudios han asociado el exceso de peso corporal con un mayor riesgo de trastornos cardiacos, enfermedades vasculares, problemas metabólicos, alteraciones óseas…e incluso, muerte temprana. Estas son las razones que motivan a los expertos ..
¿Quieres reducir los síntomas del asma? Has ejercicios físicos 30 minutos al día
El asma es una de las enfermedades crónicas no transmisibles más comunes en todo el mundo. La OMS estima que alrededor de 235 millones de personas padecen el trastorno que se caracteriza por recurrentes ataques de disnea y sibilancias, sobre todo ante grandes esfuerzos o condiciones adversas. Muchas de las personas que padecen la enfermedad ..
3 enfermedades comunes que reducen la libido
¿Has perdido el deseo sexual y no encuentras una explicación? Debes saber que el deseo sexual suele ser muy vulnerable a los cambios que ocurren en nuestra vida cotidiana, ya se trate de un problema en el trabajo, de un cambio en la dieta o de una enfermedad. De hecho, los científicos han demostrado que ..
¿Cómo mejorar la memoria con distracciones positivas?
Hace algunos años se demostró que las distracciones de nuestro entorno, como el ruido de los coches, el ladrido de un perro o los gritos del vecino, afectan la fijación de los recuerdos y la memoria a largo plazo. Sin embargo, lo que los científicos desconocían es que esto sucede solo con las distracciones negativas ..
La canela: Un excelente aliado para la salud
La canela es una de las especias más populares en todo el mundo, sobre todo en el ámbito de la repostería. Su exquisito aroma y ligero sabor dulce la convierten en la especia de elección en muchas de las recetas cotidianas. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que la canela es mucho más que ..
Los beneficios de la meditación mindfulness
La meditación mindfulness es una práctica que cada vez gana más terreno en todo el mundo. Es una técnica que consiste en focalizar la atención en la respiración, las sensaciones corporales y el contenido mental mientras se practica la meditación. Suele ser muy útil para relajar las tensiones y despejar la mente por lo que ..
¿Por qué incluir las moras en la dieta cotidiana?
Las moras son un fruto reconocido por su exquisito sabor y gran versatilidad en la cocina. Sin embargo, también son muy saludables ya que tienen una gran cantidad de antioxidantes y ofrecen un importante aporte nutricional, por lo que son ideales para incluirlas en la dieta cotidiana. No obstante, hace poco los científicos han encontrado ..
Tomar metformina aumenta la esperanza de vida
Recientes estudios han comprobado que la metformina, un fármaco para tratar la diabetes, tiene muchos otros beneficios para la salud. De hecho, es el tratamiento de elección en muchos de los casos del síndrome de ovario poliquístico, un trastorno hormonal que afecta a algunas mujeres, y en los últimos tiempos también se ha demostrado que ..
5 razones por las cuales deberías bailar con frecuencia
Bailar es uno los ejercicios más populares. Sin embargo, aunque el baile tiene una historia que se remonta a varios siglos (en sus inicios se utilizaba con fines religiosos), no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto sus beneficios para la salud. De hecho, se trata de una terapia muy divertida y bastante ..