¿Sabías que alrededor del 23% de los españoles usa a diario un medio de transporte público? Así lo confirman los datos de un eurobarómetro publicados por la Comisión Europea en el que se encontró que los españoles son unos de los europeos que más utilizan el transporte público. Sin embargo, la mayoría de las personas ..
Categoría : Ejercicio físico
¿ Por qué debes practicar crossfit?
El crossfit es un tipo de entrenamiento que ha llegado para quedarse. El entrenamiento fue creado hace ya algunas décadas por el entrenador Greg Glassman, aunque no ha sido hasta hace muy poco que se ha puesto de moda ganando cada vez más adeptos. Básicamente, se trata de un entrenamiento de alta intensidad que combina ..
3 mitos sobre practicar ejercicio físico en el gimnasio
La mayoría de las personas que acuden al gimnasio buscan mejorar su apariencia física y quieren ver los resultados inmediatamente. Por eso, muchos se decantan por tomar atajos que le permitan adelgazar y estar en forma más rápido. Sin embargo, lo que estas personas no saben es que Intensificar la práctica de ejercicios o pasar ..
Correr para estimular el aprendizaje
Practicar ejercicio ofrece muchísimos beneficios para salud. Estimula la capacidad respiratoria, fortalece los músculos, contribuye a regular el peso corporal, mejora las articulaciones, activa la circulación, protege al corazón, reduce el estrés, aumenta los niveles de felicidad y previene diversas enfermedades como la diabetes. Sin embargo, un estudio reciente ha desvelado un nuevo beneficio del ..
¿Quieres reducir los síntomas del asma? Has ejercicios físicos 30 minutos al día
El asma es una de las enfermedades crónicas no transmisibles más comunes en todo el mundo. La OMS estima que alrededor de 235 millones de personas padecen el trastorno que se caracteriza por recurrentes ataques de disnea y sibilancias, sobre todo ante grandes esfuerzos o condiciones adversas. Muchas de las personas que padecen la enfermedad ..
5 razones por las cuales deberías bailar con frecuencia
Bailar es uno los ejercicios más populares. Sin embargo, aunque el baile tiene una historia que se remonta a varios siglos (en sus inicios se utilizaba con fines religiosos), no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto sus beneficios para la salud. De hecho, se trata de una terapia muy divertida y bastante ..
Pasar demasiado tiempo frente al televisor puede provocar problemas cognitivos
¿Sabías que los españoles suelen pasar una media de cuatro horas al día frente el televisor? Se trata de un hábito que los científicos han relacionado con un aumento del riesgo de padecer problemas vasculares, cardiacos y óseos. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que pasar demasiado tiempo frente al televisor también puede provocar ..
Cinco trucos matutinos para comenzar bien el día
¿Quién no prefiere quedarse en la cama por las mañana cuando suena el despertador? Es algo que nos sucede a todos con frecuencia, y como resultado comenzamos la jornada totalmente desanimados y sin energía para emprender las actividades que tenemos por delante. De hecho, se conoce que la actitud que asumimos al despertarnos influye en ..
Cinco beneficios mentales de practicar deporte
Practicar ejercicio físico es muy beneficioso para nuestra salud. No solo nos ayuda a regular el peso corporal sino que reduce el riesgo de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares. Además, fortalece los músculos y los huesos, mejora la circulación y estimula la flexibilidad de los movimientos. Sin embargo, lo que muchos desconocen es que el deporte ..
Tres hábitos que protegen tu corazón
¿Sabías que alrededor del 90% de las enfermedades cardiovasculares se pueden evitar? Así lo ha confirmado la Sociedad Europea de Cardiología al asegurar que muchas de las enfermedades del corazón son provocadas por nuestros hábitos de vida poco saludables. Afortunadamente, se trata de conductas cotidianas que se pueden modificar y, en su lugar, implementar nuevos ..