Los alimentos fritos siempre han sido populares y probablemente lo seguirán siendo ya que nos resulta difícil renunciar a ellos por completo. Por desgracia, freír los alimentos no es el método de cocción más saludables, sobre todo cuando se hace a escala industrial. Sin embargo, freír en casa puede ser mucho más saludable, en dependencia ..
Categoría : Dietas
5 increíbles beneficios de la espirulina para tu salud
La espirulina es un alimento prácticamente desconocido, aunque es muy sano, por lo que deberíamos incluirla en nuestra dieta cotidiana. De hecho, está cargada de nutrientes que pueden tener efectos muy positivos sobre nuestro cuerpo y cerebro. La espirulina: Un súper alimento que combate diferentes enfermedades 1. Es un potente antioxidante y tiene propiedades anti-inflamatorias. ..
3 alimentos que las dietas más populares eliminan por completo
Muchas dietas son como las modas, aparecen y desaparecen con la misma velocidad. Sin embargo, algunos regímenes han resistido el paso del tiempo, demostrando que son realmente eficaces, no solo para perder peso sino también para cuidar la salud. Las dietas más populares son: – Dieta mediterránea – Dieta baja en carbohidratos – Dieta basada ..
Los 5 diuréticos naturales más potentes
La hidropesía, o retención de líquidos, es un problema bastante habitual. Se trata de la acumulación de líquidos en los tejidos y normalmente es el síntoma de otro problema, como puede ser una afección en los riñones, el corazón o el sistema digestivo. Aunque también es usual durante el embarazo. Por lo general, el líquido ..
La dieta del tipo sanguíneo: ¿Tiene alguna base científica?
La dieta del tipo sanguíneo existe desde hace casi dos décadas. Quienes siguen este régimen sugieren que el tipo de sangre determina qué alimentos son mejores para la salud. De hecho, hay muchas personas que han seguido esta dieta y afirman que les ha salvado la vida. Sin embargo, ¿existe alguna evidencia científica sólida que ..
2 suplementos naturales tan potentes como los medicamentos
La mayoría de los suplementos simplemente no funcionan o, en el mejor de los casos, su acción no ha sido comprobada científicamente. Sin embargo, existen algunas excepciones. De hecho, algunos suplementos son tan eficaces que pueden ser equiparables a los medicamentos que se venden en las farmacias. ¿Cuáles son? Berberina Este suplemento reduce drásticamente los ..
¿Qué le sucede a tu cuerpo si comes tres magdalenas al día?
Muchos de los alimentos que comemos a diario contienen grasas saturadas, aunque no siempre lo sabemos. Sin embargo, las grasas saturadas son las principales responsables de que aumenten los niveles de colesterol malo. Un estudio particularmente interesante publicado en la revista de la Asociación Americana del Corazón hace referencia a los efectos que pueden llegar ..
El colesterol de los huevos: ¿Motivo de preocupación?
Podemos comerlos en el desayuno o en la cena, fritos, revueltos, hervidos, en tortilla o escalfados. De hecho, el huevo es un añadido brillante a cualquier comida. Sin embargo, en los últimos tiempos se han demonizado, por lo que hay personas que prácticamente los han eliminado de su dieta, pensando que son una fuente poco ..
Bajar la presión de forma natural con un vaso de zumo de remolacha
La presión arterial elevada es uno de los problemas de salud más comunes. Sin embargo, para mantener la presión dentro de los límites normales no siempre es necesario recurrir a los medicamentos, existen diferentes alternativas naturales. Ahora un estudio clínico realizado por investigadores de la Universidad Queen Mary, en Londres, ha descubierto que un vaso ..
3 alimentos prohibidos durante el embarazo
Durante el embarazo la mujer debe prestar una atención especial a su dieta ya que la mayoría de las sustancias que ingiera, pasarán a su bebé. Por eso, existen algunos alimentos que prácticamente están prohibidos durante la gestación o que se recomienda un consumo moderado. De hecho, incluso durante la lactancia, muchos de estos alimentos ..