Las dietas proteicas son uno de los regímenes dietéticos que va de moda hoy. Muchos deportistas de alto rendimiento y personas que mantienen una actividad diaria intensa suelen apostar por ellas, aunque también suele ser la dieta de elección de quienes desean perder peso con rapidez. Básicamente se trata de un tipo de dieta que se ..
Categoría : Dietas
Cinco claves para una dieta sana
Hoy nadie duda de la importancia de mantener una dieta sana. Cada vez son más los estudios que desvelan el papel que juega la dieta en nuestra salud y en el riesgo de enfermar. De hecho, la Organización Mundial de la Salud asegura que 6 de los 10 riesgos principales para la salud están relacionados ..
Las mejores dietas para adelgazar
Actualmente es muy fácil escoger una dieta para adelgazar. De hecho, en Internet podrás encontrar decenas de dietas “milagro” diferentes que prometen hacerte perder el exceso de peso en tan solo una, dos o tres semanas. Desafortunadamente, muchas de esas dietas no funcionan. Gran parte se debe a su mecanismo de acción ineficaz, pero también ..
Tres alimentos que empeoran tu acné
El acné es uno de los trastornos de la piel más frecuentes, sobre todo durante la adolescencia y la juventud. Se trata de una alteración muy habitual en las personas que tienen la piel grasa, aunque también puede aparecer en quienes tienen pieles mixtas. De una u otra forma, se produce debido a una hiperactivación ..
Bebidas alcohólicas que apenas aportan calorías
El consumo de alcohol no es bueno para la salud. Los motivos sobran pues se ha demostrado que su consumo afecta el adecuado funcionamiento del hígado y los riñones, a la vez que altera la conciencia y aporta gran cantidad de calorías vacías. De hecho, ninguna dieta incluye las bebidas alcohólicas por la sencilla razón ..
Los daños de la leche para la salud
La leche es el alimento básico de la nutrición infantil ya que aporta todos los nutrientes que los niños necesitan para su crecimiento. Sin embargo, los expertos aseguran que a medida que los pequeños crecen los efectos de la leche ya no son tan beneficiosos. El motivo se debe a la proteína de la leche: ..
El alga Chlorella contra el cáncer
La Chlorella es una variedad de alga que habita en aguas dulces. Se distingue por su color verde intenso que debe a su alto contenido de clorofila. Contiene alrededor del 60% de proteína vegetal y es rica en aminoácidos, minerales, vitaminas y fitunutrientes. Pero lo mejor es que tiene múltiples propiedades que resultan beneficiosas para ..
El ajo negro: Sus beneficios para la salud
¿Sabías que existe una variedad de ajo conocida como el ajo negro? Se trata de una invención de los científicos japoneses en la que someten al ajo natural a un proceso de fermentación durante todo un mes, a una temperatura entre 60 y 80 grados centígrados y con una humedad regulada. De este modo se ..
Leche de alpiste: Sus beneficios para la salud
La leche de alpiste cada vez gana más adeptos. Se trata de un tipo de bebida vegetal, muy parecida a la leche de soja, con un sabor muy peculiar y además, muy fácil de digerir. Lo mismo la podemos encontrar en el mercado ya preparada o podemos elaborarla nosotros mismos partiendo directamente de la materia ..
Tres alimentos saludables que, en exceso, pueden hacerte daño
Existen numerosos alimentos que resultan beneficiosos para nuestra salud. De hecho, el consumo moderado de algunos de ellos ricos en antioxidantes, grasas saludables y vitaminas puede prevenir algunas enfermedades y ralentizar el proceso de envejecimiento natural. Sin embargo, tan importante como sus propiedades y nutrientes, lo es la cantidad que consumimos. Ten en cuenta que ..