¿Cuál es el tratamiento anti-estrés y las maneras de curar el estrés?

¿Cuál es el tratamiento anti-estrés y las maneras de curar el estrés?Todos tenemos una vasta reserva de energía de adaptación para aprovechar, pero si nuestra respuesta a situaciones estresantes es rígida, no flexible, bloqueamos el flujo de energía y nos roban nuestra capacidad de actuar con creatividad e imaginación. Algunas personas reaccionan de forma exagerada constantemente a su vida día a día. Sin embargo, para la mayoría de nosotros podría ser simplemente abrumadora cuando tenemos una intensidad aumentada o el número de tensiones, como las demandas excesivas a la vez que provocan un sentimiento constante de no tener suficiente tiempo o energía para hacer lo que sentimos que debemos hacer.

Tipos de estrés:

* El estrés mental: alta responsabilidad, muchas horas, el perfeccionismo, la ansiedad y la preocupación
* El estrés emocional: ira, miedo, frustración, tristeza, traición, duelo
* El estrés Psico-espiritual: relaciones financiera o de carrera, presiones, las cuestiones de los objetivos de la vida, la alineación espiritual, y el estado general de la felicidad
* El estrés físico-ejercicio: el trabajo duro, el nacimiento
* El estrés nutricional: deficiencias de vitaminas y minerales, proteínas o grasas excesos o deficiencias, las alergias alimentarias
* El estrés químico: Contaminación ambiental como la exposición a pesticidas y solventes de limpieza, y el uso personal de sustancias químicas, como drogas, alcohol, cafeína y la nicotina
* El estrés traumático: infecciones, lesiones, quemaduras, cirugía extrema.

Los síntomas del estrés:

* Falta de sueño profundo
* Dolor de cabeza, migrañas
* Irritable, cansado
* Consumo de alcohol
* Digestión lenta
* La frustración y la depresión
* Los músculos se ponen tensos
* Falta de apetito

Remedios casero para el estrés y el nerviosismo:

• Coma 3 cucharadas de miel diaria.
• Beba mucho jugo de zanahoria.
• Consuma dientes de ajo después de cada comida.
• Beber 3 tazas de jugo de manzana natural y mucho más.
• Coma 5-6 ciruelas con el estómago vacío todos los días.

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