¿Qué es el hipotiroidismo?
El hipotiroidismo es causado por una producción insuficiente de hormonas tiroideas. Los síntomas más comunes son la fatiga y sensación de mucho frío mientras que los que le rodean están calientes. También puede experimentar una pérdida del apetito, aumento de peso, debilidad muscular y calambres, problemas de fertilidad, un color amarillo / naranja en la piel, infecciones recurrentes, habla lenta y los ojos hinchados.
La glándula tiroides se describe mejor como el termostato interno de su cuerpo que regula la temperatura mediante la secreción de dos hormonas. Estas hormonas controlan la rapidez con que el cuerpo quema calorías y utiliza la energía. Si no secreta demasiada hormona tiroidea, el resultado es el hipotiroidismo. La excesiva liberación de hormonas puede conducir a hipertiroidismo. El hipotiroidismo afecta sobre todo a las mujeres, causa enfermedad recurrente, fatiga y aumento de peso frustrante.
Aquí están algunas recomendaciones a considerar para el hipotiroidismo:
– Evite los alimentos procesados, especialmente cualquier cosa con harina blanca y azúcar.
– No beber agua destilada, ni invertir en un agua alcalina (agua ionizada)
– Manténgase alejado de los antihistamínicos a menos que su médico se lo indique
– Incluir una yema de huevo con su tortilla de clara de huevo, añadir el perejil a sus ensaladas, y comer albaricoques, pasas y ciruelas
– Comer pescado y pollo
Los alimentos que suprimir la función de la tiroides son:
Brócoli
Las coles de Bruselas
Col
Verduras crucíferas
Col rizada
Hojas de mostaza
Melocotones y peras
Espinacas
Si usted está teniendo síntomas severos de hipotiroidismo, eliminar estos alimentos por encima de todo.
Hay muchos suplementos que son importantes y que puede considerar si tiene hipotiroidismo:
1. KELP – contiene yodo, que es la sustancia básica de la hormona tiroidea.
2. L-tirosina – es un aminoácido que ayuda a la función tiroidea
3. Complejo B – mejora la oxigenación y la energía en el cuerpo, se necesitan para una buena digestión, la función inmune, la formación de glóbulos rojos y la función tiroidea.
4. Las vitaminas C y E – poderosos antioxidantes que mejoran la circulación y el sistema inmune
5. Omega 3 – ácidos grasos esenciales que son necesarios para la función apropiada de la tiroides