UVA

Cuantas calorías, que engorda más y toda la información nutricional de UVA

Energía (kcal)

60,0

kcal

Carbohidratos

15,0

g

Grasa total

1

g

Proteínas

0,0

g

La uva, es una de las frutas conocidas como uno de los tres frutos míticos de la cocina mediterránea junto con el trigo y el olivo. Es una fruta pequeña que proviene de un pequeño árbol llamado vid, y es uno de los frutos que existen desde el inicio de los tiempos, no pudiendo determinar su antigüedad y la forma en que se cultiva.

Calorías de la uva

Las calorías de la uva, son producto de su gran contenido de azúcares, que en algunas especies es hasta del 16% de su contenido nutricional y estas son glucosas y fructosas que tienen una mejor asimilación por el organismo que el azúcar blanco común. Su contenido de proteínas es muy bajo así como el de grasas que es casi un cero por ciento de su peso.

El contenido de calorías de la uva es alto, debido a su tamaño y a su gran contenido de azúcares naturales, este es de casi 60 calorías por una porción de 100 gramos, lo que considerando su pequeño tamaño es alto, pero no engorda, ya que no tiene contenido de grasas o proteínas y su azúcar se metaboliza como energía para el cuerpo.

Beneficios y propiedades

La piel y las semillas de la uva, tienen múltiples beneficios también en especial para la piel, por el contenido de poliferol que se encuentra en estas partes de la fruta, y se encargan de neutralizar los radicales libres, que son los que ocasionan el deterioro y envejecimiento de la piel, este componente es más efectivo que la vitamina E para combatir los radicales libres y renovar la piel humana.

El alimento UVA posee diferentes características - MEDIANA, FRUTAS tiene alto contenido en agua, con poco aporte calórico ya que contiene 60,0 calorías por cada 100g,

Informacíon Nutricional (3% IDR *Basado en un IDR de 2000 calorías)
Calorías de UVA 60,0
Carbohidratos 15,0
Ca 13,0
Mg 7,0
P 18,0
Na 2,0
K 210,0
L 1,0
Se 1,0
Ácido fólico 2,0
Ácido ascórbico 3,0
Vitamina a 2,0
Azúcares 15,0