Plantas naturales para adelgazar

En cualquier momento dado, del 33 al 40% de las mujeres americanas, y del 20 al 24% de los hombres americanos están tratando de bajar de peso. Sin embargo, se estima de una cuarta parte a un tercio de los americanos todavía están pasados de peso, lo que aumenta sus riesgos de enfermedades cardiacas, presión arterial alta y Diabetes tipo II (no dependiente de insulina), además de enfermedades de la vesícula biliar, gota, algunas clases de cáncer y osteoartritis.

El sedentarismo y el aumento en la ingesta de alimentos son una de las principales causas por las cuales la mayoría de las personas están con sobrepeso. Sin embargo, el objetivo de esto es cambiar esos hábitos mal aprendidos por parte de las personas, enseñar a comer y abandonar el sedentarismo

La sabia naturaleza será tu hermana a la hora de decidir si quieres perder peso de una forma sana. Estas plantas contienen propiedades interesantes e importantes que ayudaran a lograr el objetivo propuesto.

A través de la historia de la medicina, los pueblos occidentales como la China e India han tratado las enfermedades más comunes y de gran mortalidad con las propiedades que contienen las plantas medicinales. La mejor opción que tendrá para perder peso es volver a lo natural, para eso tendrá que conocer cuáles son las características de las plantas medicinales, detalladas a continuación:

• Depurativas: Esta propiedad confiere una acción de barrido para lograr eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Generalmente lo hacen los alimentos que tienen contenido de fibras.

• Digestivas: Algunas de estas plantas nos ayudan a la mejora de la metabolización a nivel del hígado y el sistema gastrointestinal para una mejor absorción de proteínas, carbohidratos y lípidos.

• Diuréticas: Estas contienen sustancias que estimulan al riñón, lo que logra eliminar el exceso de líquido del cuerpo.

A partir de estas tres principales características surgen otras como:

• Disminuyen el colesterol en sangre
• Disminuyen la presión arterial
• Disminuyen la glucosa en sangre.

Entre las principales plantas medicinales que nos ayudaran a bajar de peso nombramos:

• Alcachofas
• Fucus
• Alfalfa
• Apio
• Papaya
• Espárragos
• Pepino
• Linaza
• Zaragatona
• Berenjena
• Tomate
• Espinaca
• Brócoli
• Perejil
• Coliflor
• Remolacha
• Toronja
• Melón
• Noni
• Sandia
• Naranja
• Guarana
• Piña
• Ajo
• Cebolla
• Lechuga, entre otras…

Sin embargo, existen otras plantas que tienen las mismas propiedades pero se ingieren de forma líquida, por ejemplo:

• Cola de caballo
• Manzanilla
• Bardana
• Arenaria
• Te rojo
• Te verde
• Hisopo
• Anís
• Ortigo
• Sauco
• Abedul
• Laurel
• Salvia

El tratamiento natural es la mejor opción pues es más económico, más fácil, más seguro y no tiene muchos efectos secundarios.

Hay que recordar muy sutilmente que no solo debemos emplear este método, para obtener muchísimos mejores resultados debemos de acompañarlo con dietas que tengan pocas calorías y un buen ejercicio físico diario.