Categories: ConsejosEntrantesRecetas Sanas

Receta de tomates rellenos de atún
Receta de tomates rellenos de atún
Recipe Type: Entrantes
Ingredients
  • 1 cdta. (5ml) Aceite de oliva
  • 1 cda.. (5ml) Cebolla picadita y lavada con sal
  • 1 cra.(5ml) Apio picadito (opcional)
  • 1 (200gr) Lata de atún light por persona
  • 2 (60/70gr c/u)Tomates por persona
  • 1 Huevo duro
Instructions
  1. Cortamos la cabeza de los tomates y reservamos la tapa. Retiramos el contenido del tomate con una cuchara de té y lo sazonamos por dentro.
  2. Aparte quitamos el líquido de la lata de atún y mezclamos el atún con la cebolla, apio y aceite de oliva, sazonamos y lo adornamos con la tapa del tomate o una rebanada de huevo duro.
Calories: 436.7 Fat: 23 Carbohydrates: 4 Fiber: 1.5 Protein: 54 Cholesterol: 265.3
Notes
El calcio encontrado en esta receta es necesario porque participa en la absorción y secreción intestinal, es importante para la liberación de hormonas, es preventivo ante enfermedades como el cáncer, contribuye a reducir la tensión arterial en personas con hipertensión arterial y mantiene la permeabilidad de las membranas celulares.
3.5.3208

 
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Published by
Juan Ramos
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