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Receta de puré de manzana
Receta de puré de manzana
Recipe Type: Entrantes
Ingredients
  • ½ tz. (2 onzas) Agua si es necesario
  • ¼ cdta. (3.5ml) Canela
  • 2 Manzanas criollas o Israel
  • 1 Pizca de sal
  • Edulcorante al gusto
Instructions
  1. Cortamos en 6 trozos las manzanas bien lavadas sin pelar (con cáscara y corazón) las mezclamos con canela y sal y las llevamos al fuego en una olla revolviendo de vez en cuando.
  2. Las manzanas soltarán su propio jugo; si no es así podemos ayudar con un poquito de agua.
  3. Cuando todo esté cocido, todo lo llevamos a licuar y este licuado lo pasamos por colador o
  4. pasapuré. Agregamos una pizca de sal y canela al gusto. Edulcorante al
  5. momento de servirlo. Así lo podemos congelar y guardar. Sólo hay que añadir el edulcorante cuando se vaya a utilizar.
Calories: 184.4 Fat: 1 Carbohydrates: 43 Fiber: 3.2 Protein: 1 Cholesterol: 0
Notes
Esta receta se recomienda a aquellas personas que están en tratamiento para perder peso, ya que el aporte calórico es bajo, pudiendo acompañarlo con chancho, pavo u otra carne. No olvidar las verduras como complemento prefecto.
3.5.3208

 
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Published by
Juan Ramos
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