Categories: ConsejosRecetas SanasVerduras

Receta de puré (de cualquier verdura)
Receta de puré (de cualquier verdura)
Recipe Type: Verduras
Ingredients
  • 1 (60gr) Berenjena
  • 1 (50gr) Zanahoria mediana, pelada y sancochada
  • 1 (50gr) Trozo de zapallo
  • 1 (50gr) Zapallito italiano
  • 1 (25gr) Trozo de poro
  • 1 Rama de apio
Instructions
  1. La berenjena, la zanahoria y el zapallo son buenos aliados para espesar cualquier puré. En este caso hacemos un caldo con todas estas verduras cortadas en trozos y luego las licuamos con un poco de leche light y caldo de ellas mismas.
  2. Si quieren darle un poco de sabor pueden cocer unas rodajas de cebolla quemándolas un poquito sin aceite y añadirlas luego a la cocción. Hay otras verduras que no he detallado pero todo se prepara de la misma manera.
Calories: 317.8 Fat: 23 Carbohydrates: 13 Fiber: 9.7 Protein: 14 Cholesterol: 0
Notes
Esta es una receta baja en calorías y sin colesterol, ideal para aquellas personas con sobrepeso u obesidad, problemas cardiovasculares, cálculos en la vesícula y problemas de reflujo gastroesofágico.
3.5.3208

 
Share
Published by
Juan Ramos
10 años ago

Recientes

Duflegrip

Duflegrip, medicamento mucolítico antigripal indicado para el tratamiento de los síntomas de..Leer más

6 años ago

Paramox

Para qué sirve Paramox , sus efectos adversos, secundarios y cómo tomar el m..Leer más

6 años ago

Nor-crezinc

Para qué sirve Nor-crezinc , sus efectos adversos, secundarios y cómo tomar el m..Leer más

6 años ago

Miopropan

Miopropan, medicamento antiespasmódico y ansiolítico indicado para el tratamiento de patologías d..Leer más

6 años ago

Las contraindicaciones del jengibre

Las contraindicaciones del jengibre son varias a pesar de que los efectos del jengibre para…

6 años ago

Mareos después de un golpe en la cabeza

Un nuevo estudio sobre futbolistas sugiere que la presencia de mareos después de un golpe…

6 años ago

Esta web usa cookies