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Receta de pollo con verduras chinas
Recete de pollo con verduras chinas
Recipe Type: Carnes
Ingredients
  • ¼ tz. (20gr) Kion rallado
  • ½ tz. (60gr) Champignones
  • ½ tz. (60gr) Cebolla china (cabecitas)
  • ½ tz. (60gr) Pimiento rojo cocido en tiritas
  • ½ tz. (60gr) Brotes de brócoli
  • ½ tz. (80gr) Colantao pasados por agua hirviendo
  • 1 tz. (50gr) Frijolitos chinos (vegetal)
  • 1 cda. (15ml) Aderezo
  • 1 cda. (15ml) Salsa de ostión
  • 2 cda. (30ml) Sillao (salsa de soya)
  • 1 (120/150gr) Filete de pierna sin hueso ni pellejo
Instructions
  1. En una olla de teflón sellamos el pollo en trozos, le añadimos el aderezo con el kion, los pimientos, brócoli, cabecitas de cebolla china, colantao, champignones y finalmente los fideos chinos con el sillao y la salsa de ostión.
  2. Lo dejamos cocer por 2 minutos y servimos.
Calories: 481.3 Fat: 22 Carbohydrates: 21 Fiber: 13.3 Protein: 47 Cholesterol: 99.2
3.5.3208

 
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Published by
Juan Ramos
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