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Receta de licuado fresco de fruta y yogur
Receta de licuado fresco de fruta y yogur
Recipe Type: Postres
Esta bebida es muy fácil de hacer y provee 1 taza de fruta para ayudarle alcanzar el consumo recomendado de 2 tazas de frutas diarias. Además del rico sabor, también es buena fuente de las vitaminas A y C que contienen propiedades antioxidantes.
Ingredients
  • 1 taza yogur sabor vainilla, descremado y sin azúcar
  • 1 taza 100% jugo, como V8 Fusion, cualquier sabor
  • 1 plátano mediano, pelado
  • 1 taza hielo
Instructions
  1. En una licuadora eche el yogur, jugo, plátano y hielo.
  2. Licue todo los ingredientes hasta que queden sin grumos.
  3. Eche en dos vasos altos y ¡disfrute su bebida deliciosa y nutritiva!
Calories: 165 Fat: 0 Carbohydrates: 36 Sodium: 101 Fiber: 2 Protein: 5 Cholesterol: 2
Notes
Cuando compre jugo de fruta, busque en la etiqueta que sea 100% fruta (en inglés: “100% juice”).
3.5.3208

 
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Published by
Juan Ramos
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