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Receta de ensalada de atún rápida
Ensalada de atún rápida
Recipe Type: Ensaladas
Rinde 4 raciones Tamaño de la ración: 1/2 taza Excelente fuente de vitamina A.
Ingredients
  • 1 lata (4.5 onzas) de atún bajo en sodio, escurrido
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de pimienta negra
  • 1 cucharada de cebolla en polvo
  • 2 cucharadas de mayonesa de grasa reducida
  • 1 cucharada de pepinillo agridulce
  • 1 tallo de apio, finamente picado
  • 1 zanahoria pequeña, rallada
  • 1 huevo hervido, cortado en trocitos
Instructions
  1. En un tazón mediano, combine todos los ingredientes.
  2. Mézclelos con un tenedor hasta que queden incorporados.
  3. Refrigere hasta el momento de servir.
Calories: 135 Fat: 4.5 Saturated fat: 1 Carbohydrates: 6 Sodium: 150 Fiber: 1 Protein: 11
Notes
Consejo de preparación: Sirva sobre rebanadas de tomate o bien, junto con lechuga y tomate.[br]Puede sustituir el atún con pollo cocido[br]sobrante (1 taza).
3.5.3208

 
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Published by
Juan Ramos
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