La mejor dieta para bajar los triglicéridos

Los triglicéridos son grasas neutras por las cuales se conservan la mayor parte de la energía en los seres vivos. Sin embargo, el aumento excesivo de estos nos predispone a padecer de obesidad y a estar más vulnerables a padecer enfermedades como infartos, accidentes cerebro vasculares, entre otros.

La pérdida de peso es más complicada que una ecuación sencilla. El exceso de peso no es un trastorno sencillo de la fuerza de voluntad, como algunas veces se ha considerado, sino un trastorno complejo del metabolismo de la energía. Muchas dietas sencillamente no funcionan a largo plazo. Si usted quiere mantenerse sin aumentar de peso por el resto de su vida, primero tendrá que cambiar su estilo de vida. Seguir leyendo La mejor dieta para bajar los triglicéridos

Plantas naturales para adelgazar

En cualquier momento dado, del 33 al 40% de las mujeres americanas, y del 20 al 24% de los hombres americanos están tratando de bajar de peso. Sin embargo, se estima de una cuarta parte a un tercio de los americanos todavía están pasados de peso, lo que aumenta sus riesgos de enfermedades cardiacas, presión arterial alta y Diabetes tipo II (no dependiente de insulina), además de enfermedades de la vesícula biliar, gota, algunas clases de cáncer y osteoartritis. Seguir leyendo Plantas naturales para adelgazar

La obesidad

Son muchas las causas de la obesidad pero la más importante de todas es a consecuencia de un mayor aporte energético en relación con su consumo. Es decir, si entran en el organismo cantidades de energía en forma de alimento superiores a la que se consumen, aumentara el peso corporal y la mayor parte de la energía sobrante se depositara como grasa. La obesidad se debe, por tanto, a un aporte energético exagerado en relación con su consumo. Seguir leyendo La obesidad