Categoría : Salud y belleza

¿Cómo cuidar la piel después de las vacaciones de verano?

Al terminar las vacaciones de verano es usual que la piel se haya dañado. El exceso de sol, el calor, los baños en piscinas, el uso de ropa demasiado descubierta son solo algunos de los factores que más afectan a nuestra piel durante el verano. De hecho, no es extraño que la piel se deshidrate, ..

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Reducir el consumo de calorías diarias puede ralentizar el envejecimiento

Reducir el consumo de calorías diarias es una estrategia perfecta para regular el peso corporal y evitar alteraciones metabólicas. De hecho, se ha demostrado que las personas que comen menos al día suelen ser más saludables y tienen una mejor forma física que quienes consumen muchas calorías. Sin embargo, lo que no se sabía hasta ..

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Tres trucos sencillos para mantener tus pies saludables

La mayoría de las personas apenas le prestan atención a la salud de sus pies. Sin embargo, los pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más cuidados requiere ya que son los encargados de soportar nuestro peso a lo largo del día. Descuidarlos puede causar múltiples problemas de salud, desde exceso de ..

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5 beneficios insospechados del agua de mar

Dar un paseo por el mar no solo es relajante sino que también tiene numerosos beneficios para la salud. Se ha demostrado que el alto contenido en minerales presentes en el agua de mar le otorga propiedades medicinales que ayudan a prevenir diversas enfermedades crónicas. Lo mejor es que ni siquiera es necesario darse un ..

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3 mitos peligrosos sobre el sol que no conocías

Exponerse al sol no solo nos hace lucir más bronceados sino que también ayuda a nuestro cuerpo a metabolizar la vitamina D. Sin embargo, exponerse de manera exagerada a los rayos ultravioletas aumenta en un 237% las probabilidades de una persona con una predisposición genética de base a desarrollar cáncer de piel. Lo cual explica ..

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Dormir bien te hace más saludable

El sueño es uno de los mejores aliados para nuestra salud. Dormir 8 horas al día no solo nos ayuda a descansar y estar más activos al día siguiente sino que también puede reportar numerosos beneficios a largo plazo. Te desvelamos algunas de las ventajas de descansar a pierna suelta cada noche. Cinco beneficios de ..

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Insomnio de verano: Trucos para dormir bien

Con el aumento de las temperaturas en verano, conciliar el sueño puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza para muchas personas. De hecho, se conoce que a partir de los 26 ° se reduce la calidad del sueño y es más difícil quedarse dormido, un problema que se agudiza aún más a partir de ..

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3 mitos veraniegos completamente falsos

Con la llegada del verano es natural que tomemos algunas precauciones para protegernos de los efectos del sol y las altas temperaturas. Sin embargo, existen muchísimos mitos en torno a estos cuidados que han pasado de una generación a otra, pero que en realidad son totalmente falsos. Te desvelamos algunos de los más comunes y ..

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5 errores que cometemos a diario y afectan a nuestra salud

Mantener un estilo de vida sano no se limita a llevar una alimentación sana y practicar ejercicio físico con frecuencia, si queremos ser personas saludables cada detalle de nuestra vida cuenta. De hecho, muchas veces cometemos errores que afectan nuestra salud y de los cuales no somos conscientes. Te desvelamos algunos de los errores diarios ..

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5 alimentos ideales para fortalecer el cabello

La caída del cabello es un problema muy común en la actualidad. Sus causas son muy diversas ya que lo mismo puede deberse a alteraciones hormonales, trastornos de la alimentación o al uso prolongado de productos químicos. De cualquier forma, es un trastorno que tiende a evolucionar crónicamente y que en muchos casos no solo ..

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