Receta de pie de frambuesas, moras, ciruelas o fresas

Receta de pie de frambuesas, moras, ciruelas y fresas Información nutricional Calorias: 932.6 Grasa: 56 Carbohidratos: 76 Fibra: 5 Proteinas: 30 Colesterol: 372 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ½ tz.(4 onzas) Queso crema light 1 tz. (200gr) De la fruta elegida 1 Huevo Edulcorante al gusto 3 cdas. (25gr) Colmadas de corn flakes molido o salvado de trigo 1 (30gr) Clara de huevo cruda Instrucciones En una ollita mezclamos la fruta (si es fresa o ciruela las partimos) con edulcorante y le damos un hervor. La retiramos y la dejamos enfriar. Preparamos la masa mezclando el molido con la o las claras crudas y, con una cuchara acomodamos Seguir leyendo Receta de pie de frambuesas, moras, ciruelas o fresas

Receta de mouse de piña

Receta de mouse de piña Información nutricional Calorias: 601 Grasa: 1 Carbohidratos: 136 Fibra: 8.2 Proteinas: 9 Colesterol: 0 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ¼ tz. (2 onzas) Jugo de piña ½ tz. (150gr) Trocitos de piña 1 cda. (50gr) Colmada de gelatina light de piña 2 Claras de huevo batidas a punto de merengue Edulcorante Instrucciones Mezclamos el jugo de piña con los trocitos de piña, edulcorante al gusto y lo unimos con la gelatina diluida en ¼ de taza de agua tibia. Enseguida unimos esta mezcla con las claras batidas cuidando de no sacudirlas para conservarlas bien. La colocamos en moldes y la llevamos a la Seguir leyendo Receta de mouse de piña

Receta de mouse de limón

Receta de mouse de limón Información nutricional Calorias: 255 Grasa: 0 Carbohidratos: 55 Fibra: 0 Proteinas: 7 Colesterol: 0 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ¼ tz. (4ml) Jugo de limón 1 cda. (50gr) Colmada de gelatina light de de limón o piña 2 Claras de huevo batidas a punto de merengue Edulcorante Instrucciones Mezclamos el jugo de limón con edulcorante al gusto y lo unimos con la gelatina diluida en ¼ de taza de agua tibia. Enseguida unimos esta mezcla con las claras batidas cuidando de no sacudirlas para conservarlas bien. La colocamos en moldes y la llevamos a la refrigeradora hasta que cuaje. Nota La deficiencia del Seguir leyendo Receta de mouse de limón

Receta de mouse de maracuyá

Receta de mouse de maracuyá Información nutricional Calorias: 330.8 Grasa: 1 Carbohidratos: 68 Fibra: 0 Proteinas: 9 Colesterol: 0 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ½ tz. (4 onzas) Extracto de maracuyá maduro 1 cda. (50gr) Colmada de gelatina light de piña o limón o naranja 2 Claras de huevo batidas a punto de merengue Edulcorante Instrucciones Mezclamos el extracto de maracuyá con edulcorante al gusto y lo unimos con la gelatina diluida en ¼ de taza de agua tibia. Enseguida unimos esta mezcla con las claras batidas cuidando de no sacudirlas para conservarlas bien. La colocamos en moldes y la llevamos a la refrigeradora hasta que cuaje. 3.5.3208 Seguir leyendo Receta de mouse de maracuyá

Receta de flan de piña

Receta de flan de piña Información nutricional Calorias: 365.7 Grasa: 1 Carbohidratos: 80 Fibra: 3 Proteinas: 6 Colesterol: 1 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ½ tz. (4 onzas) Jugo de naranja 1 tz (8 onzas) Yogurt nartural light 1 tz. (200gr) Trozos de piña 2 cdas. (30 ml) Colapez 1 Ramita de canela Edulcorante al gusto Instrucciones Cocinamos los trozos de piña en el jugo de naranja con la ramita de canela hasta que reduzca un poco el líquido y se cocine la fruta. Retiramos la canela y añadimos el edulcorante al gusto. Disolvemos la colapez en 2 cucharas del líquido tibio del jugo y lo mezclamos con Seguir leyendo Receta de flan de piña

Receta de flan de cocona

Receta de flan de cocona Información nutricional Calorias: 468.2 Grasa: 2 Carbohidratos: 94 Fibra: 5.6 Proteinas: 12 Colesterol: 2 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes 1 tz. (8 onzas) Jugo de naranja 1 tz. (8 onzas) Yogurt nartural light 2 cdas. (10 ml) Colapez 2 (300gr) Coconas (partidas) Edulcorante al gusto Instrucciones Cocinamos las coconas con cáscara en el jugo de naranja y luego las licuamos y mezclamos con la taza de yogurt. Diluimos la colapez en jugo tibio o 2 cucharas de agua tibia y lo incorporamos a la mezcla. Colocamos en un molde pequeño y lo llevamos a la refrigeradora hasta que cuaje. 3.5.3208  

Receta de babarrois de duraznos

Receta de babarrois de duraznos Información nutricional Calorias: 318.4 Grasa: 1 Carbohidratos: 65 Fibra: 5.9 Proteinas: 9 Colesterol: 0 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ½ tz. (4 onzas) Jugo de naranja 2 cdas. (30 ml) Colapez 2 (50gr) Claras de huevo 2 (300gr) Duraznos grandes y jugosos 1 Palito de vainilla Agua tibia para diluir la colapez Edulcorante al gusto Instrucciones Partimos los duraznos y los llevamos al fuego con su cáscara y pepa en una ollita con jugo de naranja (2 cucharadas) y la ramita de canela. Retiramos la pepa cuando la fruta esté cocida y endulzamos el preparado. Aparte deshacemos la colapez en 2 cucharadas de Seguir leyendo Receta de babarrois de duraznos

Receta de babarrois de ciruela

Receta de babarrois de ciruela Información nutricional Calorias: 285.6 Grasa: 1 Carbohidratos: 60 Fibra: 3.6 Proteinas: 8 Colesterol: 0 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ½ tz. (2 onzas) Jugo de naranja 2 cdas. (30 ml) Colapez 2 (50gr) Claras de huevo 2 (150/200gr) Ciruelas moradas Agua tibia para diluir la colapez Edulcorante al gusto Instrucciones Partimos las ciruelas y las llevamos al fuego con su cáscara y pepa en una ollita con jugo de naranja (2 cucharadas). Retiramos la pepa cuando la fruta esté cocida y endulzamos el preparado. Aparte deshacemos la colapez en 2 cucharadas de jugo de naranja tibio y lo mezclamos con la fruta. Batimos Seguir leyendo Receta de babarrois de ciruela

Receta de queso fresco quemado

Receta de queso fresco quemado Información nutricional Calorias: 432.2 Grasa: 33 Carbohidratos: 4 Fibra: 1.4 Proteinas: 30 Colesterol: 110 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes 2 (150gr) Tomates cortados en rodajas 2 (100gr c/u) Rebanadas gruesas de queso fresco light por persona 1 Sal, pimienta y un toque de spray de aceite light (condicional) Instrucciones Calentamos bien una sartén de teflón y, solo si es necesario, le ponemos un toque de spray de aceite light. Cuando la sartén comience a humear colocamos las rebanadas de queso y dejamos que se tueste para darles la vuelta. Los retiramos al plato y en la misma sartén colocamos las rebanadas de tomate. Seguir leyendo Receta de queso fresco quemado

Receta de pastel de verduras

Receta de pastel de verduras Información nutricional Calorias: 886.3 Grasa: 64 Carbohidratos: 19 Fibra: 8 Proteinas: 59 Colesterol: 396.6 Tipo: Postres Imprimir Ingredientes ¼ tz. (60/80gr) Zanahorias sancochadas en cuadritos ¼ tz (60gr) Vainitas sancochadas picaditas ¼ tz. (50gr) Pimientos cocidos picaditos ¼ tz. (50gr) Flor de brócoli cocida ½ tz. (3 onzas) Queso crema light ½ tz. (3 onzas) Yogurt natural light 2 cdas (60/80gr) Queso parmesano recién rallado 1 Huevo bien batido (clara con yema) 1 Pizca de nuez moscada y sal Instrucciones Colocamos el queso parmesano en el fondo de un pyrex y lo llevamos al microondas para que el queso se convierta en Seguir leyendo Receta de pastel de verduras