Cinco pasos para optimizar tu salud

El primer paso es un programa de nutrición saludable y hay diez reglas básicas:

1. Nunca se salte una comida de nuevo (mantener la quema de calorías)
2. Coma alimentos reales, sin procesar
3. Coma comidas balanceadas (proteína, grasa y carbohidratos en cada comida)
4. Elija una proteína como el principal nutriente en la comida
Seguir leyendo Cinco pasos para optimizar tu salud

Situaciones difíciles para mantener el peso ideal

El comienzo de la vida estudiantil, el matrimonio, un domicilio lejano o la paternidad son circunstancias de la vida que pueden dificultar los hábitos saludables de alimentación y ejercicio. Sin embargo, con voluntad se puede lograr mantener la figura deseada. Seguir leyendo Situaciones difíciles para mantener el peso ideal

Pierde peso para tu boda

Con una mirada rápida sobre el calendario te das cuenta de que la fecha de tu boda está a la vuelta de la esquina y con el fin de encajar en ese vestido necesita bajar de peso. La buena noticia es que hay formas de bajar unas libras durante el próximo par de semanas que no se convertirá en un gran dolor en el trasero. En este artículo vamos a explorar la estrategia de perder peso rápido por lo que estará lista para su gran día. Seguir leyendo Pierde peso para tu boda

Té verde: Cosas que necesitas saber

Hay varios hechos sobre el té verde que puede ayudar a conseguir una forma de vida más saludable. Por ejemplo, ¿sabía usted que ha sido utilizado desde la antigüedad por sus razones nutricionales diferentes? En general, extracto de té verde en los suplementos de pérdida de peso han sido muy populares debido a diversos tipos de beneficios para la salud, la razón principal de esto ha sido el hecho de que contiene varios nutrientes, como anti-oxidantes. Aparte de los beneficios para la salud, uno puede tomar el té verde para promover la pérdida de peso. Seguir leyendo Té verde: Cosas que necesitas saber