Categoría : Consejos

Dormir es una necesidad vital, no en vano la Organización Mundial de la Salud recomienda que durmamos entre 6 y 8 horas al día. De esta manera, nuestro organismo descansa los músculos y las articulaciones, a la vez que repone las energías perdidas durante la jornada. Sin embargo, en realidad el sueño tiene muchísimos otros ..

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A veces, algunos de los hábitos que implementamos en nuestra vida cotidiana pueden afectar nuestra salud mental sin que seamos conscientes de ello. El simple hecho de saltarse el desayuno, acostarse demasiado tarde o estar todo el día pendiente al teléfono pueden dañar nuestro desarrollo cognitivo y reducir nuestro rendimiento. Rutinas que afectan nuestra salud ..

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Los picantes son uno de esos alimentos a los que apenas les prestamos atención, pero que en realidad nos aportan muchísimos beneficios para la salud. Se ha demostrado que su consumo frecuente contribuye a combatir la congestión nasal y el resfriado, a la vez que es un remedio excelente para regular el peso corporal ya ..

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El estrés es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la actualidad. Según el Instituto Nacional de Estadística alrededor del 59% de los empleados en toda Europa sufre estrés y todo indica que la cifra se incrementará en la próxima década. Básicamente, se trata de una alteración emocional causada por un agotamiento mental prolongado ..

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