La urticaria crónica: ¿Qué es y cómo se trata?

urticaria

La urticaria crónica es una enfermedad de la piel, solo en España afecta a más de 250.000 personas. De hecho, según estima la Asociación de Afectados de Urticaria Crónica, alrededor del 10% y el 20% de las personas ha padecido un episodio agudo de esta afección al menos una vez en su vida. Por lo general, afecta a dos mujeres por cada hombre, sobre todo entre los 20 y 40 años de edad. Lo peor de la urticaria crónica es que sus síntomas suelen afectar la calidad de vida de quienes lo padecen. De hecho, se conoce que el 73% Seguir leyendo

El suelo pélvico de la mujer

suelo pelvico

El suelo pélvico de la mujer está constituido por un grupo de músculos y ligamentos que forman una estructura fuerte, cuya función principal es sostener los órganos abdominales; es decir, la vejiga, el útero, la vagina y el recto. Además, también intervienen en la estabilidad de la pelvis y la columna, a la vez que permiten la micción urinaria, la defecación y facilitan las relaciones sexuales. No en vano, especialistas de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Quirón en Madrid afirman que el cuidado de esta parte del cuerpo es fundamental para la salud física y psicológica de la Seguir leyendo

Las manchas blancas en las piernas: ¿Por qué aparecen y cómo prevenirlas?

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A menudo, algunas personas se sorprenden con la aparición de pequeñas manchas blancas en las piernas. Se trata de una afección de la piel llamada hipomelanosis guttata idiopática y afecta a casi la mitad de las personas mayores de 40 años. Sus signos son muy evidentes, sobre todo después del bronceado, el cual saca a la luz pequeñas manchas en forma de gotas y de color porcelana o de un color más claro de la piel. Por lo general, estas manchas blancas aparecen en las piernas, aunque también se pueden encontrar en los antebrazos. Casi nunca duelen o pican y Seguir leyendo

Los riesgos que entraña el azúcar: ¿Desde cuándo se conocen?

azucar

Hace poco más de una década se han comenzado a divulgar los riesgos que entraña el consumo de azúcar para la salud. Sin embargo, lo que muy pocos conocen es que desde el año 1950 esta información ya estaba en manos de los productores de azúcar. O al menos eso afirma un estudio reciente publicado en la revista Plos Medicine, realizado por investigadores del Instituto de Políticas Sanitarias de la Universidad de California, en Estados Unidos. En dicho estudio los investigadores reportan una serie de informes, cartas y estudios pertenecientes al Instituto Nacional para la Investigación Dental y al Instituto Seguir leyendo

¿Cómo guardar las frutas en casa para que duren más tiempo?

Mix of fresh fruits on wicker bascket

La mayoría de las personas compran las frutas un día a la semana, o incluso cada 15 días. Sin embargo, algunas comienzan a madurar antes de lo esperado y no es extraño que al cabo de los días, haya que tirar a la basura una parte de la compra. Esto se debe, simplemente, a que no sabemos organizar las frutas. En realidad, cada fruta sigue procesos de maduración diferentes que demandan condiciones especiales. Por eso, los plátanos no se deben guardar en la nevera y las uvas y la piña no deben pasar demasiado tiempo fuera del refrigerador. ¿Por qué Seguir leyendo

¿Cuál es el mejor aceite para freír a altas temperaturas?

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Los alimentos fritos siempre han sido populares y probablemente lo seguirán siendo ya que nos resulta difícil renunciar a ellos por completo. Por desgracia, freír los alimentos no es el método de cocción más saludables, sobre todo cuando se hace a escala industrial. Sin embargo, freír en casa puede ser mucho más saludable, en dependencia del tipo de aceite y de cómo se use. ¿Qué sucede al freír un alimento? Freír implica sumergir un alimento en aceite caliente. La temperatura ideal es de alrededor de 350-375 ° F. Cuando un alimento se sumerge en aceite a esta temperatura, su superficie Seguir leyendo

5 increíbles beneficios de la espirulina para tu salud

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La espirulina es un alimento prácticamente desconocido, aunque es muy sano, por lo que deberíamos incluirla en nuestra dieta cotidiana. De hecho, está cargada de nutrientes que pueden tener efectos muy positivos sobre nuestro cuerpo y cerebro. La espirulina: Un súper alimento que combate diferentes enfermedades 1. Es un potente antioxidante y tiene propiedades anti-inflamatorias. La espirulina combate el estrés oxidativo, que puede dañar nuestro ADN y las células. De hecho, este daño conduce a la inflamación crónica y es el primer paso para desencadenar enfermedades como el cáncer. Sin embargo, la espirulina es una fantástica fuente de antioxidantes. De Seguir leyendo

¿Todas las enfermedades comienzan en el intestino?

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Hipócrates afirmaba que “Toda enfermedad comienza en el intestino“. Hipócrates, no solo ha sido nombrado el padre de la medicina moderna sino que también era un hombre muy sabio. Es cierto que todas las enfermedades no comienzan en el intestino, como por ejemplo, las genéticas. Sin embargo, en los últimos años han surgido pruebas que demuestran que la mayoría de las enfermedades metabólicas sí empiezan en el intestino. ¿Qué sucede dentro del intestino? Este hecho está íntimamente vinculado con las bacterias que residen en nuestro tracto digestivo, así como con el revestimiento del intestino. De hecho, en el intestino se Seguir leyendo

3 alimentos que las dietas más populares eliminan por completo

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Muchas dietas son como las modas, aparecen y desaparecen con la misma velocidad. Sin embargo, algunos regímenes han resistido el paso del tiempo, demostrando que son realmente eficaces, no solo para perder peso sino también para cuidar la salud. Las dietas más populares son: – Dieta mediterránea – Dieta baja en carbohidratos – Dieta basada en vegetales – Dieta paleolítica Obviamente, se trata de dietas diferentes pero todas tienen algunos puntos en común que las diferencian del resto de regímenes dietéticos ya que limitan el consumo de algunos alimentos, que son particularmente dañinos para la salud. 1. Azúcar añadido El azúcar Seguir leyendo

Los 5 diuréticos naturales más potentes

diureticos

La hidropesía, o retención de líquidos, es un problema bastante habitual. Se trata de la acumulación de líquidos en los tejidos y normalmente es el síntoma de otro problema, como puede ser una afección en los riñones, el corazón o el sistema digestivo. Aunque también es usual durante el embarazo. Por lo general, el líquido se acumula en el vientre, los tobillos y los pies. Este problema puede desaparecer por sí solo o empeorar y causar otras disfunciones. No obstante, antes que la hidropesía adquiera proporciones mayores, podemos recurrir a algunos diuréticos naturales que nos ayudarán a drenar los líquidos, Seguir leyendo