¿Por qué no debes respirar aire contaminado?

¿Por qué no debes respirar aire contaminado? ¿Sabías que alrededor del 80% de las personas que viven en las grandes ciudades respiran aire contaminado a diario? De hecho, cada año ocurren alrededor de 3,7 millones de muertes prematuras debido a la contaminación. Uno de los principales riesgos al que nos exponemos es al dióxido de carbono, que en altas concentraciones aumenta el riesgo de padecer problemas respiratorios y cardiovaculares, a la vez que puede causar alteraciones cerebrales severas e incluso, la muerte. Sin embargo, también existen otros riesgos de los que no somos conscientes como por ejemplo, el PM 2.5, unas pequeñas partículas que suelen mantenerse suspendidas en el aire y que invaden el aparato respiratorio, depositándose en los alvéolos para luego trasladarse al torrente sanguíneo y de ahí llegar al resto del cuerpo. No obstante, más allá de la exposición a este tipo de partículas tóxicas, el mayor peligro de estar expuestos a la contaminación atmosférica ...

Intoxicación por agua: ¿Por qué no debes consumir demasiada agua?

Intoxicación por agua: ¿Por qué no debes consumir demasiada agua?

Todos necesitamos agua para vivir. De hecho, mantenernos bien hidratados garantiza que nuestros órganos funcionen adecuadamente, a la vez que favorece la circulación y la eliminación de toxina, fluidifica la sangre y mejora la apariencia de la piel. No beber suficiente agua puede causar desde deshidratación y fatiga hasta mareos ...

3 trucos para reducir los triglicéridos de forma natural

3 trucos para reducir los triglicéridos de forma natural

Los triglicéridos son unas pequeñas moléculas compuestas por ácidos grasos y glicerol que tienen la función de almacenar energía. De hecho, suelen formarse a partir de los ácidos grasos que absorbemos de los alimentos a través del intestino y de los ácidos grasos que produce el hígado. El problema comienza ...

Vivir cerca o lejos del trabajo: ¿Cómo influye en nuestra salud?

Vivir cerca o lejos del trabajo: ¿Cómo influye en nuestra salud?

¿Sabías que la zona donde vives puede incidir tanto en tu salud como tu predisposición genética? Vivir en una ciudad con un alto índice de contaminación puede incrementar tu riesgo a padecer cáncer y enfermedades degenerativas, de la misma forma que si vives en un entorno ruidoso tienen mayores probabilidades ...

3 alimentos para mantener nuestro cerebro más activo

3 alimentos para mantener nuestro cerebro más activo

Cuando pensamos en estimular nuestro cerebro lo primero que nos viene a la mente son los ejercicios intelectuales para entrenar la memoria y mejorar la capacidad de análisis y razonamiento. Sin embargo, muchas personas no conocen que existen muchas otras formas para estimular nuestro cerebro sin tener que recurrir a ...

3 grandes mitos sobre a qué hora se deben comer las frutas

3 grandes mitos sobre a qué hora se deben comer las frutas

Existen muchos mitos en torno al horario más efectivo para consumir frutas. Hay quienes piensan que la mejor hora para comerlas es por la mañana mientras que otros afirman que nunca deben consumirse junto con otros alimentos. Sin embargo, ahora la ciencia ha desvelado la verdad detrás de estas creencias ...

Tres hábitos que debes evitar durante tu período menstrual

Tres hábitos que debes evitar durante tu período menstrual

Durante el período menstrual las mujeres sufren una serie de cambios hormonales, físicos y psicológicos que resultan muy molestos de sobrellevar, desde las alteraciones del estado de ánimo y la inflamación en la parte baja del vientre hasta los molestos dolores abdominales. Sin embargo, lo que muchas mujeres desconocen es ...

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