Practicar ejercicio físico para mejorar la ansiedad

Practicar ejercicio físico para mejorar la ansiedad La ansiedad es una de las patologías mentales más frecuentes en la actualidad. Se estima que cerca del 40% de los españoles son víctimas de la ansiedad, es decir, alrededor de unos 6 millones de personas. De ellos, solo la mitad se trata, a pesar que en los últimos años el consumo de ansiolíticos ha crecido en un 20% en España, según cifras del Ministerio de Sanidad. Sin embargo, aunque muchas personas que padecen ansiedad suelen recurrir a los ansiolíticos para lidiar con este trastorno, lo cierto es que en la mayoría de los casos este es solo un tratamiento a corto plazo. Los ansiolíticos no solo no resuelven el problema que causa la ansiedad sino que a la larga el cerebro termina por acostumbrarse a su efecto, por lo que cada vez necesitará dosis más elevadas o medicamentos más potentes. Afortunadamente, existen otros métodos para tratar la depresión, como ...

¿Cómo elegir una marca de agua embotellada segura? Todo lo que debes saber

¿Cómo elegir una marca de agua embotellada segura? Todo lo que debes saber

A raíz de los brotes de gastroenteritis detectados en Barcelona y Tarragona por el consumo de agua mineral envasada contaminada con norovirus, la seguridad del agua embotellada se ha convertido en un nuevo centro de debate. A pesar de que las autoridades sanitarias catalanas aseguraron que se trató de un ...

Cinco beneficios que no conocías de las zanahorias

Cinco beneficios que no conocías de las zanahorias

Las zanahorias son una de las mejores hortalizas que puedes incluir en tu dieta. No solo son una gran fuente de  vitamina A sino que también contienen una buena cantidad de betacarotenos, un tipo de fitoquímico con propiedades antioxidantes con múltiples beneficios para la salud. Además, aportan vitaminas del grupo ...

Estar expuestos a las luces brillantes aumenta el riesgo de obesidad y diabetes

Estar expuestos a las luces brillantes aumenta el riesgo de obesidad y diabetes

Los seres humanos no podemos vivir sin luz, necesitamos las luces para ver y orientarnos en el espacio. De ahí que cuando la luz natural empieza a desvanecerse encendamos las luces del trabajo, el hogar o del coche para seguir inmersos en nuestras actividades cotidianas. Sin embargo, lo cierto es ...

El limón: Un aliado perfecto para tu salud

El limón: Un aliado perfecto para tu salud

Los limones son uno de nuestros mejores aliados en la cocina, lo mismo vienen bien para adobar las carnes o preparar ensaladas y zumos. Son muy refrescantes y además aportan un sabor muy particular a nuestros platos. También son muy ricos en fibra, vitamina C, flavonoides y otros nutrientes como   ...

Usar demasiado el móvil puede aumentar el riesgo de cáncer

Usar demasiado el móvil puede aumentar el riesgo de cáncer

El cáncer es una de las enfermedades más frecuentes en la actualidad y una de las principales causas de muerte a nivel mundial. En España, el tercer país de la Unión Europea con mayor porcentaje de muerte a causa de cáncer, se estima que una de cada tres personas padecerá ...

Los beneficios de beber agua de coco

Los beneficios de beber agua de coco

En los últimos años, el agua de coco se ha convertido en una bebida muy popular en todo el mundo. No solo es sabrosa y refrescante sino que también es muy saudable. Está compuesta por un 94% de agua y además aporta 9 gramos de carbohidratos, 3 gramos de fibra ...

Diccionario de Medicamentos

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